Kolajen (uluslararası yazılışıyla “kolajen”) protein içeriğimizin yaklaşık %30’unu oluşturan yapısal bir proteindir. Proteinler, birbirine bağlı amino asitlerden oluşan uzun zincirlerdir. Glisin, prolin ve hidroksiprolin amino asitleri kolajenin ana bileşenleridir. İnsanlarda toplam 28 farklı kolajen lifi vardır (28 izoform, tip 1 ila 28). Kolajen lifleri çok yüksek gerilme mukavemeti ile karakterize edilir. Bu nedenle vücudumuz, gerilme mukavemetinin önemli olduğu durumlarda çoğunlukla kolajen lifleri kullanır:

  • elastikiyeti geri kazandırmak için ciltte,
  • Eklemlerimizi ve kemiklerimizi bir arada tutan bağlarda ve tendonlarda,
  • kıkırdakta, örneğin eklem kıkırdağında, yapının sağlamlığını sağlamak için.

Kolajen ayrıca kemiklerde, kan damarlarında, dişlerimizde ve yapısını oluşturduğu organlarda da büyük miktarlarda bulunur.

Ciltteki kolajen

Kolajen cildimizin temel yapısını oluşturur. Çeşitli kolajen lifleri birbirleriyle çapraz bağ kurar ve cildi gerer. Genç yaşlarda cildin bu kolajen yapısı çok sıkı ve bir o kadar da esnektir. Kolajen lifleri üç boyutlu bir lastik bant ağı gibi hareket eder. Bu kolajen yapı, diğer şeylerin yanı sıra, hyaluronik asit ile bağlı olan nem depomuzu içerir. Güneş ışığı, yaş ve kimyasal etkiler (yani oksidatif stres) cildin genel olarak kolajen kaybetmesine ve kolajen liflerinin kırılgan hale gelmesine neden olur. Hücreler kendilerini korumak için antioksidanlara ihtiyaç duyar. En önemli antioksidanlar E vitamini (yağda çözünen antioksidan) ve C vitaminidir (suda çözünen antioksidan). Selenyum en önemli antioksidan eser elementlerden biridir. Vücut ayrıca kolajen liflerini onarmak için C vitaminine ihtiyaç duyar. Sağlıklı bir kolajen metabolizmasına katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır. Biotin de sağlıklı ve güzel bir cilt için önemlidir.

Hangisi daha iyi – kolajen mi hyaluronik asit mi?

Bazı insanlar ciltte hangisinin daha önemli olduğunu merak ediyor, kolajen mi yoksa hyaluronik asit mi? Cevap oldukça basit: her ikisi de. Hem kolajen hem de hyaluronik asit cildin yapısını sıkı, elastik ve nemli tutmaktan sorumludur. Ciltte bunlardan biri eksikse kırışıklıklar oluşur ve cilt kuru ve kırılgan hale gelir. Sınırlı kolajen üretimi nedeniyle ciltte kolajen veya hyaluronik asit eksikliği varsa, bu sadece optik bir etkiye sahip değildir. Cildimiz bağışıklık sistemimizin en önemli parçası olduğu için bağışıklık sistemi de zarar görür. Tüm virüs ve bakterilerin %80’inden fazlası ciltte yakalanır. Kolajen metabolizmasına ve bağışıklık sistemine sağlıklı bir katkı sağlamak için amitamin® Collagen System ayrıca C vitamini içerir.

İpucu: Diyetinizi kolajen veya hyaluronik asit ile desteklemek istiyorsanız, biri veya diğeri olmadan yapmak zorunda değilsiniz. amitamin® Kolajen Sistemi hyaluronik asit de içeren yüksek kaliteli bir kolajen hidrolizat tozudur. Ayrıca kolajen sentezi için önemli olan C vitamini ve hücre koruması için diğer önemli antioksidanları (C vitamini, E vitamini, selenyum) içerir. Ayrıca hücrelerde enerji üretimi için çok önemli olan koenzim Q10 içerir.

Kolajen, mikro besinler, güzel bir cilt ve sağlıklı eklemler hakkında daha fazla bilgi:

Kolajen nedir?

Topaklanmayan bir kolajen içeceği yapmak – işte nasıl yapılacağı

Kolajen kırışıklıkları azaltır – araştırmalara göre

Spread the love